Die  Impulsvorträge eignen sich

  • für Mitarbeiterschulungen
  • als Sensibilisierungsvortrag
  • als Beitrag im Rahmen eines Gesundheitstages
  • als Baustein einer Aktionswoche

Stressfaktoren

Inhalt: Information zum Zusammenhang von Stressor und Stressreaktionen. Darstellung der Stressreaktion auf körperlicher und emotionaler Ebene und des Verhaltens. Veranschaulichung der Bedeutung von Anspannung und Entspannung und den Einfluss von Stress auf die Gesundheit.

Ziel: Erkennen welche inneren und äußeren Faktoren das Stresserleben beeinflussen, sich ihrer Bedeutung beim Umgang mit Stress bewusstwerden und eine bessere Wahrnehmung eigener Stressreaktionen.

Dauer: 90 Minuten

Burnout

Ein Burnout-Syndrom ist ein Zustand ausgesprochener emotionaler Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit. Es kann als Endzustand einer Entwicklung bezeichnet werden, die mit idealistischer Begeisterung beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung, Apathie, psychosomatischen Erkrankungen und Depression bis hin zu Aggressivität und einer erhöhten Suchtgefahr führt.

Inhalt

  • Definition Burnout und die Entstehung
  • Anzeichen von Burnout
  • Gibt es Burnout-Risikogruppen?
  • Möglichkeiten der Burnout-Prävention
  • Selbsttest – Burnout

Ziel: Burnout als psychosomatische Erkrankung richtig einordnen.  Symptome erkennen. Eigenes Risiko einschätzen. Impulse für eine bessere Balance.

Dauer: 90 Minuten